毎年この時期に楽しみにしている『全日本マラソンランキング』の、

2016年4月-2017年3月までの記録が発表されました。



一昨年は上位10%以内に僅かに届かず、昨年ほんの少しだけPBを

更新したこともあって期待していました。



2016-17全日本マラソンランキング証明書(モザイク)




ギリギリ滑りこんだ感じでしょうか!?




でもやっぱり、狙っていた京都マラソンを、自身の管理不足で

DNSしてしまったことの方が悔しいです。



今シーズン、仕切り直して頑張ります!!







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毎週月曜日は、様々な会議があるので休むことが出来ませんが、

軌跡的にその会議が火曜日になったことから、ここぞとばかりに

振替休日を月曜日に移動して、ツアー・オブ・ジャパン 京都ステージを

見に行ってきました。




同行させていただいたのは、いつもプライベートでお世話になっている

某スポーツバーの店主であるKさんとブルべ仲間です。




s-20170522 (2)



トライアスロン仲間のIさんオススメの場所で、絶好の撮影ポイントに着きました。



激坂ポイント地図











2周目











この先に山岳ポイントの付く場所があるとのことで移動





その手前で絶好の撮影ポイントを見つけたので、しばらく待機。

上りの始まり







そしてメイン集団

電柱の陰に隠れて撮影していましたが、コース幅いっぱいに広がって

走行していたので、僅か数十センチ横を選手が通り抜けていきます。



凄い迫力!!

更に選手を追うチームカーも迫力あります。












そして山岳賞のポイントがつく場所まで移動しましたしたが、

この頃になると、最後尾の選手が周回遅れになるような状態で、

規制が解除されないままコース内を移動できず、最終周まで山岳賞の

ポイントで応援することになりました。


s-20170522 (1)




20170522KOM




4周目










5周目は山岳ポイントが掛かっています。







一時5分も空いていた逃げ集団とメイン集団との差でしたが…





完全に射程圏内です。





ラスト!!





逃げ集団を吸収したメイン集団から、1人飛び出したようです。




ゴールシーンは見れませんでしたが、凄く刺激のあるレースを

見ることができました。





表と裏の清滝峠を上ったので、それまでの疲労と相まって、

疲労感はありましたが、淀川の河川敷を少し高めの強度で踏んで、

本日のトレーニング終了です。



201705223.jpeg






まっ、イメージトレーニングがメインでしたが…









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2017.05.21 出会いに感謝
「出会いに感謝」





私の個人的な名刺にある言葉です。






先日、トライアスロン関係でお世話になっているTさんから、

ご友人を紹介して頂きました。





なんでもトライアスロンの大会で知り合いになったとのことで、

合同自主練に参加させて欲しいとのこと。





彼女はロングが専門で、過去に女子の部1位になったり、

何年か前にはフルマラソンで、サブ3を達成した人物です。





しかし、一人で練習するのが苦手で、一緒に練習できる仲間を

探していたところ、Tさんに紹介されたというものです。






2児の母でありながら、妻として家事をこなし、同時に仕事も

こなしながら、唯一時間の融通が利く早朝に、自身の趣味である

トライアスロンの練習をするというような凄いことを、朝飯顔で

こなしています。





昨日は、同じ練習仲間で生駒山のトレランをする予定でしたが、

前日に早朝ライドの希望がありました。






一旦お断りしたのですが、トレラン参加者の合意があって、

早朝5時から清滝峠往復ライドに行きました。




トレランは京阪私市9時集合なので、私の最寄駅を8時に出発したら間に合います。



帰宅後、今後の予定などをやり取りしていると、トレランに途中まで参加したいとのこと。




9時に京阪私市駅集合を伝えたところ、京橋、枚方経由私市駅まで、

電車で行くよりも、走った方が早いなどと、半分意味が分からないことを

言われるも、その指示に乗ってしまい7時30分自宅を出発。





集合時間9時の直前に、大汗をかいた状態で私市に着きました。





バックパックを背負い、5'10"/kmペースで14㎞、しかもお喋りな彼女の

相手をするのに反しをしなければならず、山道に入る前に脚が逝ってしまいました。






お食事会を経て自宅に戻りましたが、疲労感が半端じゃありません。





strava見ると案の定、疲労が蓄積していました。






でも、自分一人だとそこまで追い込むことはできません。




私は一人で練習できるタイプですが、ここまで追い込むことはできません。





新たな出会いによって、自分を高められるものと確信しました。




20170521フィトネス




グレーのグラフが伸びているところは、ウルトラマラソンや六甲山のトレランで、

今回、それに近いハードな内容なのが分かりました。



疲労度合もオーバーロード!!


















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昨日も練習仲間に声を掛け、舞洲でバイクとランのトレーニングをしました。




前回は中途半端に終わってしまったので、今回は最低でもバイクで40㎞を

走り切ることを目標にして出発!!




既に陽が沈んでいた時間帯なので、サイコンは見えませんでしたが、

身体もバイクも調子が良く、しばらく信号に引っ掛からずに周回していました。



元々前日にヤッソ800で追い込んでいたこともあって、繋ぎのつもりでしたが、

いざペダルを回し始めるとなかなか気持ちを抑えることは出来ません。




全力から少し緩めた状態で走ると、信号の周期と一致していたので、

しばらく止まらないように調整しながら走っていたのですが、

ある周回で変わるはずのない早いタイミングで、信号が青に変わりました。





手前で少し遅い乗用車に引っ掛かったのが原因かと思いましたが、青信号でスタート

してもギリギリ間に合うのがやっとです!?



疲れて体力が消耗している?




どうやら信号の周期が早くなったようで、今までと同じ速度で走っていると、

数周に一度信号に引っ掛かってしまいます。




かと言って速度を今まで以上に上げる体力もなく、身も心も繋ぎのトレーニングに移行。





その後、ランに切り替えて軽くジョグ。



タンパク質を補充してトレーニング終了です。

20170516 (2)

20170516舞洲ライド概要

20170516舞洲PB

20170516 (1)







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2017.05.17 有言実行
どちらがかっこ良いかというアンケートで、



「有言実行」6割

「不言実行」4割




という結果だったそうです。




私は有言実行派ですが、「有言実行」がかっこいいかと問われると、

それは全く違います。




気持ちの弱い私は、周囲にやりたいこと、目標にしていることを

公言しないと自分に負けてしまい、辛いことから逃げてしまいます。




だから自分自身の退路を断つための手段として、周囲に公言しています。




何も言わずに目標を達成できる人は、本当に強い人でかっこいいと思います。









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